みなさん、こんにちは！
本日、プール1・2コースにて『水中ストレッチ』を開催いたしました！！

今回のストレッチは、『寒さで凝り固まった身体をほぐす』を
テーマにストレッチしていただきました。
また、転倒予防のストレッチにも挑戦いただき、
足の筋肉をしっかりと動かしていただきました。
普段動かすことが少ない筋肉をたくさん動かしていただきました。



ストレッチを行った後は、『お家でもやってみるわ。』などのお声をたくさんいただきました。
今回もたくさんのご参加ありがとうございました。