みなんさん、こんばんは。

日中でも寒さが続き、体調管理が難しい時期となりますので、
暖かい格好でお過ごしくださいね♪♪

本日、友達作り活動の一環として、血行促進水中ウォーキングを実施いたしました。

寒さで凝り固まってしまう『肩甲骨』・『股関節』を中心に、
体の芯から温まるよう、動きを加えながら皆さんに体感してもらいました!!

肩甲骨が固まってしまうと、頭痛の原因に・・・。
股関節は脚力の低下に・・・。

寒い時期だからこそ、体をしっかり動かして、健康状態を保っていきましょう‼











本日もたくさんのご参加ありがとうございました。

次回は、1月18日（木）13：30～14：20『折り紙＆ティータイム』を実施します‼

今回の折り紙は水仙。花言葉は“神秘”・“自己愛”。
1月の誕生花となりますので、この時期にピッタリですね♪♪
折り紙の後は、ティータイム！！お友達同士交流を深めましょう!!!

たくさんのご参加お待ちしております!!!