みなさん、こんにちは。

本日、13：30～「水中らくらくトレーニング」を実施いたしました！！

今回はテーマは“腹筋とウエスト”です。
私も気になるぽっこりお腹や浮き輪肉を少しでもスリムにできればという想いで実施しました。

いつもウォーキングにご参加いただく皆さまに今回もご参加いただき、
楽しくにぎやかに行いつつ、説明を聞く時の表情はとても真剣でしたね。

水の抵抗をしっかり利用し、体を大きく動かすことで全身運動を意識しました！









今回もたくさんのご参加ありがとうございました！！

次回の友活は11月16日(木)9：00～14：00「散策ツアーin名古屋城」です♪
紅葉の時期の名古屋城はいつもと違った景色かも！
ぜひこの機会に皆さんでお散歩してみませんか？
まだ定員に空きがございますので、ご参加お待ちしております。