みなさん、こんにちは！

本日、ロングウッドでは、

ワンポイントアドバイス『スカーリング』を実施しました！

スカーリングとは・・・手で水を捉える感覚を養います。

今回は、①仰向けヘッドファースト、②うつ伏せヘッドファーストの2種類を実施。

初めてスカーリングをする方がたくさん見えて、

『進まないわ・・・』と言われている方もいらっしゃいましたが、

後半になってくると『水を触るのが少しわかった！』と言われる方も・・・

スカーリングで進むのは最初は難しいかもしれませんが、

水の捉え方がわかってくると、クロール等の泳ぎでも進むようになっていきますので、

また練習をしてみてください♪

たくさんのご参加いただきありがとうございました。





次回の友活は、10月19日（木）19:30～20:00『水中ストレッチ』

水中で動くことで心身のリラックス効果が期待できます。

準備運動や整理運動をされる方、ご参加お待ちしております。