みなさん、こんばんは！

最近、朝晩と少しずつ気温が下がってきましたね。

少しずつ秋を感じる時期になってきました。



さて、ロングウッドでは、本日友活『ワンポイントアドバイス』を

実施しました。

今回のテーマは『スカーリング』

スカーリングは、水を掴むことにより推進力を生みだすための練習となります。

慣れるまでは、水を掴む感覚が難しいですよね・・・

今回は肘の使い方、手首の動かし方、手の形に重点を置いて実施しました。

ちょっとアドバイスをすると・・・

『水の掴み方が少しわかったかも！』という声がありました。

何回も反復練習をして、普段の泳ぎに活かしてくださいね。

ご参加いただきありがとうございました。



次回の友活は、10月6日（金）10:30～11:00『水中ストレッチ』です。

水中で動くことで心身のリラックス効果が期待できます。

準備運動や整理運動をされる方、ご参加お待ちしております。