みなさん、こんばんは！

本日、10:30より友活『ワンポイントアドバイス』を実施しました。

今回の種目は『バタフライ』

バタフライは、大変な泳ぎというイメージがある方もいらっしゃいますが、

今回は、少しでも楽に泳げるようにワンポイントアドバイスをさせていただきました。

『手と足のタイミング』や『手の回し方』等、

基本的な事ではありますが、とても大事なところでもあります。

またバタフライを泳ぐ時には、気にかけてみてくださいね♪









たくさんご参加いただきありがとうございましたm(__)m


次回の友活は8月24日（木）21:00～21:30『簡単水中ウォーキング』です。

陸上で歩くよりも水の特性『浮力』により腰、膝への負担を軽減することができます！

短時間で効率的な全身運動を行いましょう！

たくさんのご参加お待ちしております♪