みなさん、こんにちは！
昨日、友活『らくらく水中トレーニング』を実施いたしました。
今回のテーマは「上半身」でした！



特に「二の腕」と「腹筋」のトレーニングを中心に、
ダイナミックに動かすことを意識していただきました！
毎回しっかり達成感を味わえる内容にしております。
頑張ったあとは入念なケアもお忘れなく！よく頑張りましたね♪
たくさんのご参加ありがとうございました！
またお待ちしておりますね！！