みなさん、こんにちは。

本日、13：30～14：00の30分間、かんたん水中ウォーキングを実施いたしました☆

今回のテーマは『有酸素運動で脂肪燃焼効果アップ！！』



適度な負荷と水の抵抗を利用した有酸素運動は、普段のウォーキングに比べ、
多くのカロリーを消費することができます♪♪

また、筋力量の増加・足腰強化・心肺機能の向上など様々なメリットがあるのが特徴です！！

冬本番が近づいてきた今だからこそ、しっかり身体を動かして、
効果的に運動で、みなさん『健康』になりましょう！！！

我々が全力でサポートいたします！！！

本日もたくさんのご参加、ありがとうございました。