みなさん、こんにちは。
本日、友活『水中ストレッチ』を開催いたしました。
全身をゆっくりと伸ばすことができましたね！

さて、今回は、ストレッチで血行をよくし、
疲れにくい体つくりをテーマとして開催いたしました。





ご自宅で簡単にできるストレッチもご紹介しながら、
プールで軽い負荷で身体を動かすことができました😎

次回の友活は…
10/10(木) 14:30～15:00
折り紙　『もみじ』　　　となります。
紅葉の季節に向けて、ギャラリーを綺麗なもみじで飾りましょう！！