みなさん、こんにちは。

連日暑い日が続いていますね・・・。そんな時はプールが一番！！！

現在、お得な“秋のキャンペーン”を実施しております。

『運動不足を解消したい！』・『リフレッシュしたい！』などをお考えの方は、
是非、ロングウッドへお越しください☆

本日、成人会員様対象の友活、水中ウォーキングを実施いたしました。

陸上では難しい歩き方や体を大きく使って歩くダイナミックウォーキングに挑戦しました！！

水の特性を活かしたウォーキングは、体への負担も少なく、また効率よく筋肉を動かすことができるので、
普段の運動でも意識しながら歩くと、効果は倍増しますよっ！！！









たくさんのご参加ありがとうございました♪♪

ロングウッドでは、『健康指数向上』に力を入れています！！

これからもみなさんが健康で、いつまでも自分の足で歩いて生活できるよう、
全力でサポートさせていただきます！！！！