みなさん、こんばんは。

7月17日（木）21:00よりプール2コースにてスタート練習（背泳ぎ）を実施しました。

壁を蹴ってから浮き上がりまでの練習をしました。

両腕を伸ばし、両足を揃えてキックをするとスムーズに浮き上がっていきます。





みなさん、回数を重ねるごとにスムーズに浮き上がり泳ぎ出しができていました。

浮き上がりの姿勢も綺麗になってきましたね👍

普段の練習でもチャレンジしてみてください！

ご参加ありがとうございました。

次回の友活は、7月26日（金）13:45～14:15「水中ウォーキング」です。

水中ならではの歩き方やバランス感覚を養い、下半身の筋力アップを目指しましょう！！

たくさんのご参加、お待ちしております。