この度はコロナウィルスの影響により、休校、イベント中止、延期等で大変ご不便をおかけしております。
ロングウッドでは皆様の運動不足を少しでも解消し、コロナウィルスに負けない体づくりを応援できるよう、
簡単にできるホームトレーニングをご紹介していきます。
今回は体幹トレーニングコーチ対決編です。
体幹トレーニングは筋肉のバランスを整え、運動時の安定感が高まります。
注：動画は少しきつめの内容です。パート①の動画は台なしで、パート②の動画は両足を伸ばしてトライしてみてください！
パート①
パート②
ロングウッドホームトレーニング動画③
